Mengapa kesehatan mental harus dianggap setara dengan kesehatan fisik? Pertanyaan ini sering kali terabaikan oleh masyarakat, padahal kesehatan mental memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Kesehatan mental tidak hanya sebatas masalah kejiwaan, melainkan juga berdampak pada kesejahteraan fisik seseorang.
Menurut Profesor Denny Meyer, seorang ahli psikologi klinis dari Universitas New South Wales, Australia, “Kesehatan mental dan kesehatan fisik merupakan dua hal yang saling terkait dan sama pentingnya. Kesehatan mental yang baik dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang secara keseluruhan, termasuk kesehatan fisiknya.”
Kesehatan mental yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah fisik, seperti gangguan tidur, penurunan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Oleh karena itu, mengabaikan kesehatan mental sama saja dengan mengabaikan kesehatan fisik.
Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia menderita depresi, yang merupakan salah satu gangguan kesehatan mental paling umum. Namun, hanya sekitar setengah dari mereka yang mendapat pengobatan yang tepat. Hal ini menunjukkan bahwa masih banyak masyarakat yang belum menyadari pentingnya kesehatan mental.
Kesehatan mental yang baik juga berdampak positif pada produktivitas seseorang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, karyawan yang memiliki kesehatan mental yang baik cenderung lebih produktif, kreatif, dan berkomitmen terhadap pekerjaan mereka.
Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk mulai menganggap kesehatan mental dengan serius. Seperti yang diungkapkan oleh Dr. Margaret Chan, mantan Direktur Jenderal WHO, “Kesehatan mental harus dianggap setara dengan kesehatan fisik, karena keduanya sama-sama penting dalam menjaga kualitas hidup seseorang.” Jadi, jangan abaikan kesehatan mental Anda, karena kesehatan mental yang baik adalah kunci untuk hidup yang sehat dan bahagia.