Telinga adalah salah satu bagian tubuh yang seringkali diabaikan oleh banyak orang. Padahal, merawat telinga dengan baik sangat penting untuk kesehatan kita. Ada banyak rahasia merawat telinga agar tetap sehat yang sebenarnya cukup sederhana.
Menurut dr. Andi Kusuma, seorang ahli THT, salah satu rahasia merawat telinga adalah dengan membersihkannya secara teratur. “Membersihkan telinga secara berkala dapat mencegah penumpukan kotoran yang bisa menyebabkan infeksi telinga,” ujarnya.
Selain itu, penting juga untuk tidak menggunakan benda-benda tajam seperti cotton bud atau tusuk gigi untuk membersihkan telinga. “Cotton bud bisa membuat kotoran tertekan lebih dalam ke dalam telinga dan malah menyebabkan masalah lebih serius,” tambah dr. Andi.
Menjaga kebersihan telinga juga bisa dilakukan dengan cara menyiram telinga dengan air hangat setelah mandi. Cara ini bisa membantu melarutkan kotoran yang menempel di telinga. “Namun, pastikan air yang digunakan tidak terlalu panas agar tidak merusak telinga bagian dalam,” saran dr. Andi.
Selain menjaga kebersihan telinga secara fisik, penting juga untuk menjaga telinga dari suara bising yang berlebihan. Menurut Prof. Dr. Budi Riyanto, suara bising dapat merusak gendang telinga dan menyebabkan gangguan pendengaran. “Hindari menggunakan earphone dengan volume suara terlalu tinggi dan gunakan pelindung telinga saat berada di lingkungan yang berisik,” katanya.
Tidak hanya itu, pola makan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan telinga. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu menjaga kesehatan telinga. “Antioksidan dapat melindungi sel-sel telinga dari kerusakan dan mengurangi risiko gangguan pendengaran,” jelas Prof. Dr. Budi.
Dengan menerapkan rahasia merawat telinga agar tetap sehat di atas, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang bisa terjadi pada telinga. Jadi, jangan lupa untuk memberikan perhatian ekstra pada telinga kita agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.