Kesehatan anak merupakan hal yang sangat penting bagi setiap orang tua. Kiat menjaga kesehatan anak menjadi hal yang harus selalu diperhatikan agar si kecil tetap sehat dan bahagia. Menjaga kesehatan anak bukanlah hal yang sulit asalkan orang tua mengetahui tips penting yang harus diketahui.
Salah satu kiat menjaga kesehatan anak yang penting adalah memberikan pola makan sehat. Menurut dr. Devina D. Puspitasari, SpA, pola makan sehat sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. “Orang tua perlu memberikan makanan bergizi yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral,” ujarnya.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan kebersihan anak. Menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar dapat mencegah penyakit menular dan infeksi. Menurut Prof. dr. Aman B. Pulungan, SpA(K), PhD, menjaga kebersihan anak dapat meningkatkan sistem imun tubuh mereka.
Kiat menjaga kesehatan anak yang tidak kalah penting adalah memberikan waktu untuk bermain dan beraktivitas fisik. Menurut American Academy of Pediatrics, anak-anak perlu minimal 1 jam bermain setiap hari untuk menjaga kesehatan fisik dan mental mereka. “Bermain dan beraktivitas fisik dapat membantu perkembangan motorik anak serta menjaga kesehatan jantung dan otak mereka,” kata Prof. dr. Cissy B. Kartasasmita, SpA(K), MPH.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan kesehatan mental anak. Menurut dr. Rina Agustina, M.Psi, Psikolog, anak-anak juga rentan mengalami masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. “Orang tua perlu memberikan dukungan emosional dan komunikasi yang baik agar anak merasa aman dan nyaman,” ujarnya.
Dengan mengetahui tips penting tersebut, diharapkan orang tua dapat menjaga kesehatan anak dengan baik. Ingatlah bahwa kesehatan anak adalah investasi untuk masa depan mereka. Jadi, jangan ragu untuk memberikan yang terbaik bagi si kecil. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua dalam menjaga kesehatan anak-anaknya.