Mengapa kesehatan mental penting? Ini adalah pertanyaan yang sering kali kita abaikan dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, kesehatan mental memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan dan kualitas hidup seseorang. Di Indonesia sendiri, fakta berita terkait kesehatan mental semakin mengkhawatirkan.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi gangguan mental di Indonesia mencapai 11,8 persen dari total populasi. Angka ini menunjukkan bahwa masalah kesehatan mental merupakan masalah yang tidak bisa diabaikan lagi. Dr. Nova Riyanti Yusuf, Psikolog Klinis dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa “kesehatan mental adalah bagian yang tak terpisahkan dari kesejahteraan seseorang. Tanpanya, seseorang tidak akan bisa berfungsi secara optimal dalam kehidupan sehari-hari.”
Salah satu faktor yang memengaruhi kesehatan mental adalah stres. Menurut Dr. Rudi Soehendro, pakar psikologi dari Universitas Gadjah Mada, stres yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang. “Stres yang tidak diatasi dengan baik bisa menyebabkan depresi, kecemasan, dan gangguan mental lainnya,” ujarnya.
Selain itu, stigma masyarakat terhadap gangguan mental juga menjadi salah satu hambatan dalam penanganan masalah kesehatan mental di Indonesia. Dr. Andi Basuki, Ketua Ikatan Psikologi Klinis Indonesia, menegaskan bahwa “stigma terhadap gangguan mental membuat banyak orang enggan untuk mencari bantuan dan mengakui bahwa mereka mengalami masalah kesehatan mental.”
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental. Dengan melakukan upaya pencegahan sejak dini dan memberikan dukungan kepada mereka yang membutuhkan, kita dapat bersama-sama menciptakan lingkungan yang lebih sehat secara mental. Seperti yang diungkapkan oleh Prof. Dr. Tjhin Wiguna, ahli psikiatri dari Universitas Indonesia, “kesehatan mental adalah hak asasi setiap individu. Mari kita bersama-sama menciptakan masyarakat yang peduli dan mendukung dalam masalah kesehatan mental.”
Jadi, tidak ada lagi alasan untuk mengabaikan pentingnya kesehatan mental. Mari kita berkomitmen untuk menjaga kesehatan mental kita dan orang-orang di sekitar kita. Kesehatan mental adalah investasi jangka panjang yang tidak boleh diabaikan. Semoga dengan kesadaran dan dukungan bersama, kita dapat menciptakan masyarakat yang lebih sehat secara mental di Indonesia.