Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Banyak orang seringkali mengabaikan pentingnya perawatan gigi dan mulut, padahal hal ini dapat berdampak besar pada kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, berikut adalah tips terbaru yang harus diperhatikan dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Pertama, rajinlah menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Menurut drg. Andriyani, seorang dokter gigi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, menyikat gigi secara teratur dapat mencegah terbentuknya plak dan karang gigi yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut.
Kedua, jangan lupa untuk menggunakan benang gigi setiap hari. Benang gigi dapat membersihkan sisa-sisa makanan di antara gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Menurut Prof. Dr. Ani Melani Maskoen, seorang pakar kesehatan gigi dari Universitas Indonesia, penggunaan benang gigi secara teratur dapat mencegah terbentuknya gigi berlubang dan penyakit gusi.
Ketiga, hindari konsumsi makanan dan minuman yang dapat merusak gigi, seperti makanan manis dan berkarbonasi. Menurut drg. Budi Santoso, seorang ahli kesehatan gigi dari Kementerian Kesehatan, konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula dapat memicu terbentuknya plak dan karang gigi.
Keempat, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan gigi secara berkala ke dokter gigi. Menurut drg. Dewi Wulandari, seorang dokter gigi dari Klinik Gigi Sehat, pemeriksaan gigi secara rutin dapat mendeteksi masalah kesehatan gigi dan mulut lebih dini sehingga bisa segera ditangani.
Dengan mengikuti tips terbaru dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut, diharapkan kita dapat memiliki gigi dan mulut yang sehat sehingga dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut yang dapat berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut ya!