Peran keluarga dalam mendukung kesehatan mental di Indonesia memegang peranan yang sangat penting. Menurut dr. Anwar Santoso, seorang psikiater terkemuka di Indonesia, keluarga memiliki peran yang besar dalam menjaga kesehatan mental anggotanya. “Keluarga adalah tempat pertama dan utama dimana seseorang belajar tentang hidup, interaksi sosial, dan pola pikir. Oleh karena itu, lingkungan keluarga yang sehat dapat menjadi pondasi yang kuat dalam menjaga kesehatan mental seseorang,” ujarnya.
Salah satu cara yang dapat dilakukan oleh keluarga untuk mendukung kesehatan mental anggota keluarga adalah dengan mendengarkan dan memberikan dukungan emosional. Menurut Prof. Dr. Soetandyo Wignyosastro, seorang pakar psikologi klinis, menyatakan bahwa “komunikasi yang terbuka dan penuh pengertian antara anggota keluarga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.”
Selain itu, keluarga juga dapat memberikan dukungan dalam hal memperhatikan pola makan, tidur, dan olahraga anggota keluarga. Prof. Dr. Tjhin Wiguna, seorang ahli psikiatri anak dan remaja, menekankan pentingnya gaya hidup sehat dalam menjaga kesehatan mental. “Dengan pola hidup sehat, seperti makan makanan bergizi, tidur yang cukup, dan rutin berolahraga, dapat membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan,” ujarnya.
Namun, sayangnya masih banyak keluarga di Indonesia yang kurang memahami pentingnya peran mereka dalam mendukung kesehatan mental anggota keluarga. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi gangguan kesehatan mental di Indonesia masih cukup tinggi, namun tingkat pencarian bantuan kesehatan mental masih rendah. Hal ini menunjukkan bahwa masih perlu adanya sosialisasi dan edukasi lebih lanjut mengenai peran keluarga dalam mendukung kesehatan mental.
Sebagai individu, kita juga dapat berperan dalam mendukung kesehatan mental keluarga kita. Dengan memberikan perhatian, dukungan, dan menciptakan lingkungan yang sehat, kita dapat membantu anggota keluarga kita dalam menjaga kesehatan mental mereka. Sebagaimana dikatakan oleh dr. Anwar Santoso, “kesehatan mental adalah tanggung jawab bersama. Dengan dukungan keluarga, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih baik bagi kesehatan mental kita dan orang-orang terdekat kita.”
Dengan demikian, peran keluarga dalam mendukung kesehatan mental di Indonesia tidak boleh dianggap remeh. Dengan kesadaran dan tindakan nyata, kita dapat menciptakan lingkungan keluarga yang sehat secara fisik maupun mental. Jadi, mari kita bersama-sama menjaga kesehatan mental keluarga kita demi masa depan yang lebih baik.